专题导读：产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，希望专题以下内容能帮到你们！
重阳老了，现在老了。10月16日，重阳节来了，也是山东省的第23个老人节。在中华民族这个相互敬老的日子里，社会的目光转向了那些正在变老的人。据市老龄办的一组数据显示，截至2009年底，全市老年人口已增至1158600人，占总人口的17.77%。年过八旬的老人已超过二十万人。
老龄化越来越严重。未来烟台的老年人如何供养？以居家养老为主体、机构养老为补充，加强老年人物质和精神的双重保障，全面推进一键通养老服务，建设无围墙养老院，让老年人足不出户，享受全方位服务-“烟台养老模式”即将出现。在未来，我们将看到一个多姿多彩的景象“夕阳红”。
与年轻人或中年人相反，老年人可能是生命中最长的时期。虽然这是人生中因经验丰富而最聪明的时期，但也是人生中最无奈的时期。
“随着老龄化趋势的加剧，失能老人人越来越多，老年人空巢化的趋势也越来越突出，”市老龄办董事巴信崇说，老龄化、老龄化、残疾和空巢等“四化”问题交织在一起。未来二三十年，本市老年人口将以年均4-6万人的速度快速增长，人口老龄化人口将大幅提速，老中青（更少）“三分天下”的人口格局将不可避免。
随着老龄化大潮的到来，最迫切的需要就是养老。近年来，针对养老金边缘化的突出问题，我市大力发展社会养老方式，努力完善保障体系建设，全力编织养老金“保障网”。
10月15日上午，家住芝罘区和福乐里8号楼的103岁老寿星毕萃新（Harvard Tchaikovsky）从毓东社区工作人员那里领取了1200元的长期生活津贴，老人脸上露出灿烂的笑容。虽然老人们衣食无忧，生活也很幸福，但他们用这些补贴帮助了很多家庭。
近年来，我市大力倡导县市实施老年人“财政养老补贴”政策，并根据经济发展情况逐步扩大范围、提高补助标准、增加优待内容。
目前，全市13.1万老年人享受财政养老补助制度，政府拨付总额3173万元。同时，要大力实施农村居民养老补助政策。目前，全市共有1963个村实行了养老补助制度，占村居民总数的29.3%。享受补助的老年人22.2万人，占村居民总数的31.3%。
巴信崇说，针对老年人的特殊需要，我市大力实施以老年人意外伤害保险为主要内容的银龄安康工程，为惠老开辟了一条新路。去年，该市为29万老年人与意外伤害保险打交道，参保人数467万人，参保人数占32%。目前，全市共发生事故2067起，为老年人支付医疗费用384.64万元。目前，本市第二轮保险工作已经启动，预计覆盖率将达到50%以上。
落日可以是宜人而优雅的，也可以是充满活力的。如今，无论是安静的早晨还是喧闹的夜晚，走在烟台的街道上，你都能看到老人们的活动无处不在。10月15日下午6:30，文化中心广场一如既往地忙碌着，优美的健美操、激情的拉丁舞和默契的社交舞，这是老人们饭后自娱自乐的舞台。
“老人需要一个从低到高的层次结构，”市老龄办董事巴信崇表示，就目前我市老年人的需求而言，老有所养不仅不足以解决温饱问题，更不足以解决精神文化上的“赡养”，“老有所乐”不足以解决歌舞问题，也不足以让老年人在娱乐过程中实现人生价值。
近年来，根据城乡老年人日益增长的精神“赡养”需求，我市打出了文化养老牌。文化养老，首先要让老年人有活动的地方。五年来，全村新建老年活动室1534个，其中示范点783个，老年活动场所5500多个，占全村总数的80%以上。“十一五”结束时，全市80%以上的村居应有老年活动场所。
舞蹈、合唱、器乐、歌剧烟台的老人们都拥有独特的技艺，多年来他们一直苦于缺乏一个展示自己的平台。
2009年11月，烟台市老年艺术团成立，今年4月举行了盛大的开幕式。下一步，栖霞、福山、莱阳、龙口、开发区等县市纷纷成立艺术分组，先后开展了大手小手比武、老才艺比武、老书画比武、魅力风采比武等一系列活动。今年6月，结合本市开展的“读唱讲做”活动，市老龄办会同有关部门举办了“文化节老年人城市第一艺术展”，共有老年文化团体82个、1500多人、节目120个。推荐27个节目参加省级节目，3个节目参加全国老年文化艺术节比赛并获奖。老人们的歌声和笑声响彻胶东大地。老年人在文化禀赋的氛围中丰富和实现自我价值。老年人的需求已成为社会财富。
10月12日上午9点，家住金海岸小区的王大爷来到附近的超市，买了10斤大米。王大爷已经75岁了。他的妻子在过敏性哮喘病得很重。他不敢出去。他的孩子们工作忙，照顾他们很难过。对王大爷的老夫妇来说，目前他们最缺乏的是生活中的关怀。有些体力活根本完成不了，这是他们最烦的事。
王大爷的烦恼也是大多数老人的烦恼。在“空巢老人”越来越多的今天，很多老人由于身体原因，不仅不能下楼购物、就医，而且在面临危险时不能呼救，甚至记不起孩子的电话号码。将来，这种情况会改变。作为烟台养老模式的“大脑”，无墙养老模式的推出将使老年人足不出户就能享受周到的服务。
无墙养老的模式是什么？巴信崇告诉记者，无墙养老院是对传统家庭养老模式的补充和创新，是实现居家养老服务信息化的重要一步。依托政府或企事业单位搭建的网络通信平台。建立市养老服务呼叫指挥中心，建立老年人和服务企业信息数据库，汇总老年人服务需求，组织企业为老年人服务。
老年人通过登记注册进入虚拟养老院，关联企业为老年人提供生活照料、医疗保健、物业维护、娱乐学习、紧急救援等多项服务。
对于养老模式的选择，多数老年人更喜欢居家养老。根据市老龄办的抽样调查，89.15%中老年人认为居家养老是他们最喜欢的养老方式，其中34.87%需要养老服务。
“在3-5年的时间里，计划逐渐建立了一个新的居家养老服务体系，可以为市中心的老年人提供广泛的服务。”巴信崇说，未来，在家中的老年人，只要有打电话的需要就可以得到全方位的服务。
目前，芝罘区和牟平区已建立了区养老服务中心、街道居家养老服务中心、社区居家养老服务站等三级工作服务网络，建立了信息平台和热线电话，实行政府出资购买岗位，下岗、志愿者、志愿者等综合人力资源，通过市场化手段发展养老服务联盟，促进了居家养老服务的发展。
巴信崇说：“我们现在最缺乏的是帮助老年人的技术人才。”今后，我市将利用职业学院、技术学院和培训机构等教育资源，对老年服务从业者进行专业培训。考试合格后，由教育或人身安全部门颁发学历或职业资格证书。今年力争培养2000多名养老、家政等服务人员。
10月15日上午，烟台市和夕阳红老年公寓成为一片欢乐的海洋。鲁东大学法学院爱心驿站志愿者为老人们带来了唱歌、魔术、舞蹈等节目，与老人们聊天，给老人们带来节日的欢乐。”“住在这里的老人们非常高兴。”日落红老年公寓公司总经理刘万华说。
近年来，根据城乡老年人的需求，我市率先实现了养老模式由“单一型”向“怡景”的转变，逐步形成了以社区为依托、居家养老为主体、机构养老为补充的多层次养老模式。在机构养老方面，形成了“养老院+老年公寓”的模式，养老院正从单一的五保户集中服务向集中供养和社会中介服务转变。
为营造良好的养老环境，“十一五”期间，全市共建设了65所公办和民办养老机构，7068张床位。通过乡镇敬老院改扩建，全市敬老院总数133所，床位总数15478张。其中，全省有84个“一级敬老院地”。在确保五保户养老意愿全面提高率达到100%的基础上，4000多名老年人得到了社会养老院的支持。目前，在老年人口以每年4%的速度快速增长的基础上，全市养老机构床位由“十五”末的1.5%增加到现在的2.0%。
巴信崇告诉记者，虽然受到传统观念、制度约束等因素的影响，制度养老难以为大多数老年人所接受，但在居家养老模式尚未完全成熟的前提下，制度养老仍然发挥着不可替代的作用。
一组数据显示，近年来，本市共投入3.8亿元用于养老院改扩建。养老院总数已达133所。目前，14个县市已建成或将开工建设11个社会福利院。烟台市老年大学总投资10多亿元，项目总投资9000万元，涵盖教学、会议、住宿、餐饮、娱乐等内容，可容纳本市共建的27所养老机构和1534所其他养老机构进行学习和活动，项目总投资1000万元投资10.5亿元。全市共有29家个人投资设立的养老机构，总投资1.8亿元，养老设施建设正在由“政府投入”向“社会投入”转变，正在形成以市、县为模式、以社会为依托的养老服务产业格局。
三月下旬的一天，住在兰州和庆阳路的韩玉珍试图清洗玻璃，于是她给兰州市城关区虚拟养老院管理平台打电话。听众于塘潇Tchaikovsky迅速将这条消息转发到李桂兰的手机上。不到一个小时，李桂兰就来到韩玉珍的家。这是兰州和城关区在推广虚拟养老和居家养老后为老年人提供的便利。
城关区兰州现有60岁以上人口15.6万人，占总常住人口的16%，年平均增长率为3%。但令人尴尬的是：全区现有的养老院只能提供2000张床位，建设100张床位的养老院需要投资2000多万元。
“与庞大日益增多的老年人相比，单纯依靠传统养老院显然既不现实，也不经济。”面对严峻的形势，2009年5月，兰州市委大学常委、城关区委汽车公司秘书金祥明提出，要开辟一条社会管理的新路，使老年人能在家里安度晚年。2009年12月3日，虚拟养老院正式开业。
这是一家“没有围墙”疗养院，由政府投资管理的新型居家疗养院。政府利用现代信息通信技术，搭建网络沟通平台，向家政服务企业购买或补贴养老服务项目，为居家老人提供专业的全天候养老服务。老年人通过热线提出养老服务需求后，中心平台协调办理并派出服务人员提供现场服务。
“虚拟养老院”没有围墙，而是用信息技术编织了一个养老服务网络。老年人只要加入网络，就可以随时通过电话提出服务需求，从而得到真正真诚的服务。据统计：虚拟养老院成立以来，共有38630人，服务时间78187小时。像韩玉珍这样的近万名老人直接享受到了这项服务。
今年2月，兰州市政府提出在今年年底前将虚拟养老院扩展至七里河区、西固区和安宁区，实现城市居家养老全覆盖。
虚拟养老，实质上是探索如何提高社会管理的科学化水平，通过政府的力量，整合社会资源，使尊老爱老的社会风尚成为真正贴心的服务。
城关区政府将老年人的数据存入虚拟养老院数据库。老年人的需求分为生活照料、医疗保健、家政服务、心理安慰、法律咨询、娱乐学习六大类。根据老年人的基本情况、经济状况和自理能力的不同，可以分为三类：一类是无劳动能力、无固定赡养、无经济来源的“三无”老年人，一类是困难老年人的“空巢”，政府以B类为重点优待对象，对90岁以上老年人、市级以上劳动模范、对社会做出突出贡献的老年人，每月给予50元至700元不等的服务补贴。政府对C类普通老年家庭给予50元/月的服务补贴，他们自己花钱购买服务，服务价格比市场价格便宜20%，市场差价由财政承担。
在虚拟养老院周围，政府还将家庭服务企业联系起来。目前，加入虚拟养老院的家政服务企业约有100家，定期聘用从业人员1000多人。同时，现有志愿者队伍967个，志愿者服务站54个，可随时补充。
86岁的牛秀清家住城关区草场街社区，自从加入虚拟养老院后，就被列为甲级服务对象。老人生病住院后，服务人员将陪伴24小时，擦身、洗衣服，并带水喂他。老人康复后，被人帮他把一面“胜似儿女，不要孩子”的横幅送到虚拟养老院。
对于居家养老，政府不能承担全部责任。政府只能发挥平台的作用来协调组织。需要更多的社会力量参与，特别是大量的社会服务企业支持这一事业的可持续发展。
然而，兰州的虚拟养老院目前却停留在这一门槛上，这大大削弱了参与企业的信心。
《名人伊典》加入虚拟养老院，为老年人提供快餐服务。一顿饭的费用大约是15元。这家企业只收6元钱。其余主要由政府补贴。政府能够支付适当的补贴，因为虚拟养老院最初是由政府向企业购买服务。目前，城关区政府每月给一些主要特许经营企业20多万元。
“但钱不落在企业手里”，由于没有相关的优惠政策扶持，企业也为这部分扶持资金缴税。金祥明说：“根据国家有关规定，社会福利机构在税收和财政补贴方面对企业提供养老服务有政策支持。建议有关部门更加重视使有关部门认定和界定的企业享受国家税收和税收减免政策。但谁来定义和决定，谁能减少免税收，区级政府无权决定。”
兰州江子家政公司加入虚拟养老院，为老年人提供家庭理发服务。一次只收5元钱。除人工费和往返费外，企业若想按成本进行经营，月末依靠政府补贴，但税后的小额补贴难以维持公司的经营。”当我们加入虚拟养老院时，我们并不打算盈利，但如果我们长期亏损，任何企业都无法维持下去
过去，我们在社区服务中心的书法课上，因为三楼不方便，再加上教室小，光线不足，我们十几个人坐在一起，有...
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