养老穴属于手太阳小肠经经脉的穴道。屈肘，手掌心向胸，尺骨小骨桡侧缘上方凹陷中。
养，生养、养护的意思；老与少、小相对，长者为尊。“养老穴”的意思是说此处穴位对老年人非常容易患的各种疾病很有益。因为小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，同时因为此处穴位可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是供养老人，调治老年人疾病的重要穴位，所以称为养老穴。
如果夜晚睡眠的姿势不对，枕头的高低不合适，容易使得颈部肌肉长时间被过分牵拉，从而导致落枕。或者因为颈部肌肉扭伤，或者因为偶感风寒，并导致局部经脉气血阻滞，从而使得颈项强直。还有的人晚上总是睡不安稳，不断地被尿意唤醒，可是等到了洗手间后，却又尿不出来，或者好不容易才尿出一丁点儿。有的人则表现为尿频。还有人的视力和听力渐渐模糊不清，坐久了要站起来，上下楼梯的时候也总觉得脚和膝盖关节不利落了。如果你也有这些症状的话，可以通过按摩养老穴进行调节。养老穴可以调气活血，舒筋散寒，通络止痛，可用于解决经脉循行部位的急性疼痛等病症。
（2）按摩此穴，能够治疗目视不清，肩、背、肘、臂等部位的酸痛，以及呃逆、落枕、腰痛等疾病；
（3）长期按摩此穴位，能够舒筋、通络、明目，对身体具有很好的保健和调理作用；
